Merluza empanada

HORNO: Precalentar el horno a 210ºC con ventilador durante 10 minutos. Introducir el producto congelado a media altura en una bandeja sobre papel de horno y dejarlo 210 ºC durante 20 minutos.

FREIDORA: No es necesario descongelar. Freír en abundante aceite muy caliente (180 ºC) durante 4-5 minutos aproximadamente hasta que estén bien doradas.

• Valor energético: 168Kcal/ 704kj

• Grasas: 6,9g
• de los cuales saturadas: 2,5g

• Hidratos de carbono: 16,3g
• de las cuales azúcares: 0,5g

• Proteínas: 10,25g

• Sal: 0,72g