Filetes de bacaladilla empanados

HORNO: Precalentar el horno a 210ºC con ventilador durante 10 minutos. Introducir el producto congelado a media altura en una bandeja sobre papel de horno y dejarlo 210 ºC durante 9-11 minutos.

FREIDORA: No es necesario descongelar. Freír en abundante aceite muy caliente (180 ºC) durante 3-4 minutos aproximadamente hasta que estén bien doradas.

• Valor energético: 202 Kcal / 841 kJ

• Grasas: 11,1g
• de los cuales saturadas: 1,4g

• Hidratos de carbono: 11,2g
• de las cuales azúcares: 0,1g

• Proteínas: 15g

• Sal: 0,9g